Steckrüben-Rosenkohl-Curry mit Hähnchenbrust
Gang: HauptgerichtKüche: CurrySchwierigkeit: Mittel Portionen
4
PortionenTotal time
1
StundeUnser Rezept für Steckrüben-Rosenkohl-Curry mit Hähnchenbrust ist das perfekte Gericht im Herbst und Winter. Alle Zutaten können frisch, regional und saisonal gekauft werden. Mit Kokosmilch, Zitronengras, Ingwer und Curry wird ein wohlschmeckendes und würziges Curry daraus.
Zutaten
Steckrübe
Rosenkohl
Schalotten
Hähnchenbrust
Stangen Zitronengras
frischer Ingwer
Currypaste (ohne Zusatzstoffe)
Currypulver
dunkle Sojasauce
Sesamöl
Olivenöl
Kokosmilch
Hafersahne (Hafer Creme Cuisine)
Mandelmilch
Salz
Pfeffer
Zubereitung
- Rosenkohl waschen und beiseite stellen.
- Die Steckrübe großzügig schälen. Es darf keine holzige Schale zurückbleiben. Danach in gleichmäßige Würfel schneiden.
- Schalotten schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Das Zitronengras unten abschneiden, die holzigen Schichten entfernen und das weiße Ende in dünne Scheiben schneiden.
- Ingwer schälen und in kleine, feine Würfel schneiden.
- ähnchenbrust waschen und schneiden.
- In einer großen Pfanne das Sesamöl mit einem Teelöffel Currypaste ca. 3 Minuten anbraten. Fleisch dazugeben und scharf anbraten, bis das Fleisch fast gar ist. Mit der dunklen Sojasauce ablöschen. Das Fleisch auf einem Teller zur Seite stellen.
- Olivenöl in der Pfanne heiß werden lassen, Schalotten und Steckrübenwürfel dazugeben und 5 Minuten anbraten. Currypulver und Currypaste hinzugeben und weitere 5 Minuten anbraten.
- Hitze reduzieren und Kokosmilch, Sahne und Milch dazugeben. Für 10 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.
- Zitronengras und Ingwer dazugeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
- Danach das Fleisch wieder in die Pfanne geben und den Rosenkohl hinzufügen. Gegebenfalls noch einmal Milch hinzugeben, wenn zu wenig Flüssigkeit vorhanden ist.
- Das Steckrüben-Rosenkohl-Curry mit Hähnchenbrust noch einmal für 10-15 Minuten köcheln lassen bis der Rosenkohl gar ist.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wem noch Geschmack fehlt kann gerne noch mehr Currypulver hinzugeben.










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