So wichtig ist Eisen wirklich Eisen ist ein wichtiger Baustein, damit Du gesund und fit bleibst. Fehlt das Spurenelement, kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen, welche den gesamten Körper beeinflussen. Wir zeigen Dir, wie Du einen Eisenmangel vorbeugen...
Was sind gesunde Fette und worin sind sie enthalten? Fett ist immer ein Dickmacher: Falsch! Gesunde Fette sind für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Im folgenden Text beantworten wir die häufig gestellten Fragen: Wofür braucht unser Körper Fett? Wieso ist...
Wie wichtig ist Protein? Wenn es um den Begriff Protein (Eiweiß) geht, denken viele Menschen weniger an Kalorien, sondern vielmehr an ihre Muskeln. Tatsächlich ist Protein für deren Aufbau verantwortlich, doch es kann noch sehr viel mehr. Im folgendem Text klären wir...
Omega 3 Fettsäuren – die Wertvollen Warum Omega 3 so wichtig für uns ist. Unser Organismus benötigt Fettsäuren für viele Lebensvorgänge. Er kann wichtige Fettsäuren selbst bilden. Zwei Fettsäuren, die ungesättigt sind, gehören allerdings nicht dazu: die Omega 3...
Gibt es gesunde und ungesunde Kohlenhydrate? Hast Du das auch schon mal gehört, dass dieses oder jenes Lebensmittel als “gesund” oder “ungesund” betitelt wird? Und fragst Du Dich woran das liegen könnte? Bevor wir diese Frage beantworten, fangen wir bei den einfachen...
Mikronährstoffe für Dein Immunsystem Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind essentiell. Während wir Proteine, Fette und Kohlenhydrate als Energie liefernde Makronährstoffe bezeichnen, sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Mikronährstoffe. Sowohl die...
Ratgeber rund um das Trinkverhalten Für den menschlichen Körper spielt das Wassertrinken eine zentrale Rolle. Doch welche Vorteile das Wassertrinken hat, welche Wasserart perfekt und welche Wassermenge optimal ist, hängt von vielen Kriterien ab. Hier die wichtigsten...