Fruchtsahnelikör: Kalorien & Nährwerte

100 g Fruchtsahnelikör enthalten 242 kcal sowie 0,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate, 3,2 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

242 kcal Energie

29 g Kohlenhydrate

0,3 g Eiweiß

3,2 g Fett

Kohlenhydrate 48 %
Fett 12 %
Alkohol 39 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

59 Min. Gehen

36 Min. Radfahren

36 Min. Schwimmen

25 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	242 kcal	12 %
Fett	3,2 g	5 %
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	8 %
Kohlenhydrate	29 g	11 %
davon Zucker	29 g	32 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	0,3 g	1 %
Salz	0,07 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,83 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,02 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,06 g	–
Cholesterin	8,4 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	28 mg	–
Kalium	61 mg	3 %
Calcium	15 mg	2 %
Magnesium	6 mg	2 %
Phosphor	28 mg	4 %
Eisen	0,36 mg	3 %
Zink	0,22 mg	2 %
Jod	0,2 µg	0 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	20 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	35 µg	4 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,08 mg	1 %
Vitamin K	1 µg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Niacin	0,1 mg	1 %
Vitamin B6	20 µg	1 %
Folat	2 µg	1 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	0,1 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtsahnelikör?

100 Gramm Fruchtsahnelikör enthalten 242 Kilokalorien (1.015 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Fruchtsahnelikör?

100 Gramm Fruchtsahnelikör liefern 0,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate, 3,2 g Fett bei 242 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.