Mate-Tee (Getränk): Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat ein Glas Mate-Tee?
Ein Glas Mate-Tee wiegt rund 200 g (Schätzung) und hat etwa 0 kcal, je 100 g sind es 0 kcal.
Stückgewicht rund 200 g, Spanne 150 bis 500 g (aufgebrühter Tee ohne Zucker, umgerechnet über die Dichte). Schätzung der Redaktion, weil der Bundeslebensmittelschlüssel keine Portionsangaben enthält. Herleitung: Gemeint ist der aufgebrühte Tee aus Mateblättern ohne Zucker, die gezuckerte Mate-Limonade aus der Flasche hat andere Werte. Ein Teeglas fasst rund 200 Milliliter, ein großer Becher 300 bis 500. Aufgebrühter Tee besteht praktisch vollständig aus Wasser und hat eine Dichte von rund 1,0 Gramm je Milliliter, 200 Milliliter wiegen also rund 200 Gramm.
- Fettfrei
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Zuckerfrei
- Salzarm
- Energiearm
- Eiweiß 100 %
Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.
Hauptnährwerte
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 0 kcal | |
| Fett | 0 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| davon Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 0,1 g | |
| Salz | 0,01 g |
Fettsäuren
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg |
Mineralstoffe
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | |
| Kalium | 7,2 mg | |
| Calcium | 5 mg | |
| Magnesium | 1,3 mg | |
| Phosphor | 0,4 mg | |
| Eisen | 0 mg | |
| Zink | 0,02 mg | |
| Jod | 0,4 µg | |
| Kupfer | 4 µg | |
| Mangan | 258 µg |
Vitamine
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | |
| Niacin | 0,1 mg | |
| Vitamin B6 | 0 µg | |
| Folat | 0 µg | |
| Vitamin B12 | 0 µg | |
| Vitamin C | 0,3 mg |
Passende Rechner
Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner. Bei koffeinhaltigen Getränken lohnt der Blick auf den Koffein-Rechner.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mate-Tee (Getränk)?
100 Gramm Mate-Tee (Getränk) enthalten 0 Kilokalorien (2 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.
Welche Nährwerte hat Mate-Tee (Getränk)?
100 Gramm Mate-Tee (Getränk) liefern 0,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Fett bei 0 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.
Passt das zu deinen Zielen?
Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.
Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.