Kaffeeersatzpulver: Kalorien & Nährwerte

100 g Kaffeeersatzpulver enthalten 279 kcal sowie 4 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate, 0,08 g Fett.

• ✓Hoher Ballaststoffgehalt
• ✓Fettfrei
• ✓Arm an gesättigten Fettsäuren
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Glas · 200 g50 g100 g250 g

279 kcal Energie

51 g Kohlenhydrate

4 g Eiweiß

0,08 g Fett

• Kohlenhydrate 93 %
• Eiweiß 7 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

68 Min. Gehen

41 Min. Radfahren

41 Min. Schwimmen

29 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	279 kcal	14 %
Fett	0,08 g	0 %
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Kohlenhydrate	51 g	20 %
davon Zucker	7,6 g	8 %
Ballaststoffe	29 g	–
Eiweiß	4 g	8 %
Salz	0,23 g	4 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	93 mg	–
Kalium	854 mg	43 %
Calcium	43 mg	5 %
Magnesium	244 mg	65 %
Phosphor	308 mg	44 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Zink	0,41 mg	4 %
Jod	4,3 µg	3 %
Kupfer	43 µg	4 %
Mangan	543 µg	27 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	0 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin K	0 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Niacin	10 mg	63 %
Vitamin B6	280 µg	20 %
Folat	19 µg	10 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Kaffeeersatzpulver?

100 Gramm Kaffeeersatzpulver enthalten 279 Kilokalorien (1.171 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Kaffeeersatzpulver?

100 Gramm Kaffeeersatzpulver liefern 4 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate, 0,08 g Fett bei 279 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.