Instantkaffeepulver entkoffeiniert: Kalorien & Nährwerte

100 g Instantkaffeepulver entkoffeiniert enthalten 150 kcal sowie 20 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate, 1,2 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Hoher Ballaststoffgehalt
• ✓Fettarm
• ✓Zuckerfrei
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Glas · 200 g50 g100 g250 g

150 kcal Energie

4,1 g Kohlenhydrate

20 g Eiweiß

1,2 g Fett

• Kohlenhydrate 16 %
• Eiweiß 74 %
• Fett 10 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

37 Min. Gehen

22 Min. Radfahren

22 Min. Schwimmen

15 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	150 kcal	8 %
Fett	1,2 g	2 %
Kohlenhydrate	4,1 g	2 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	22 g	–
Eiweiß	20 g	39 %
Salz	0,12 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	48 mg	–
Kalium	3.540 mg	177 %
Calcium	156 mg	20 %
Magnesium	368 mg	98 %
Phosphor	286 mg	41 %
Eisen	3,8 mg	27 %
Zink	0,7 mg	7 %
Kupfer	102 µg	10 %
Mangan	1.220 µg	61 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	0 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0 mg	0 %
Vitamin K	1,9 µg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	7 %
Niacin	25 mg	157 %
Vitamin B6	30 µg	2 %
Folat	0 µg	0 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Instantkaffeepulver entkoffeiniert?

100 Gramm Instantkaffeepulver entkoffeiniert enthalten 150 Kilokalorien (624 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Instantkaffeepulver entkoffeiniert?

100 Gramm Instantkaffeepulver entkoffeiniert liefern 20 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate, 1,2 g Fett bei 150 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.