Apfelwein: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat ein Schoppen Apfelwein?
Ein Schoppen Apfelwein mit 0,3 Litern wiegt rund 300 g (Schätzung) und hat etwa 132 kcal, je 100 g sind es 44 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate hat ein Schoppen Apfelwein?
Ein Schoppen Apfelwein mit 0,3 Litern enthält bei rund 300 g (Schätzung) etwa 12 g Kohlenhydrate, je 100 g sind es 4 g.
Stückgewicht rund 300 g, Spanne 250 bis 500 g (Getränk, umgerechnet über die Dichte). Schätzung der Redaktion, weil der Bundeslebensmittelschlüssel keine Portionsangaben enthält. Herleitung: Apfelwein wird im Gerippten ausgeschenkt, dem gerippten Frankfurter Glas mit Eichstrich. Der Schoppen fasst traditionell 0,3 Liter, daneben sind Gläser mit 0,25 und 0,5 Litern im Gebrauch. Durch den Alkohol und die 4 Gramm Zucker je 100 Gramm im BLS liegt die Dichte bei rund 0,995 Gramm je Milliliter, ein Schoppen wiegt damit rund 300 Gramm.
- Fettfrei
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Zuckerarm
- Salzarm
- Kohlenhydrate 38 %
- Alkohol 62 %
Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.
So verbrennst du das wieder
Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.
Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.
Hauptnährwerte
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 44 kcal | |
| Fett | 0 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Kohlenhydrate | 4 g | |
| davon Zucker | 4 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 0 g | |
| Salz | 0,01 g |
Fettsäuren
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg |
Mineralstoffe
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Natrium | 4 mg | |
| Kalium | 95 mg | |
| Calcium | 8 mg | |
| Magnesium | 3 mg | |
| Phosphor | 6 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Zink | 0,01 mg | |
| Jod | 0,4 µg | |
| Kupfer | 20 µg | |
| Mangan | 30 µg |
Vitamine
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin K | 0 µg | |
| Niacin | 0 mg | |
| Vitamin B6 | 0 µg | |
| Folat | 0 µg | |
| Vitamin B12 | 0 µg | |
| Vitamin C | 3,5 mg |
Passende Rechner
Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfelwein?
100 Gramm Apfelwein enthalten 44 Kilokalorien (184 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.
Welche Nährwerte hat Apfelwein?
100 Gramm Apfelwein liefern 0 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate, 0 g Fett bei 44 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.
Passt das zu deinen Zielen?
Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.
Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.