Cocktail, Hugo: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat ein Hugo?
Ein Glas Hugo mit 0,2 Litern wiegt rund 200 g (Schätzung) und hat etwa 76 kcal, je 100 g sind es 38 kcal.
Wie viel Zucker hat ein Hugo?
Ein Glas Hugo mit 0,2 Litern enthält bei rund 200 g (Schätzung) etwa 5,1 g Zucker, je 100 g sind es 2,6 g.
Stückgewicht rund 200 g, Spanne 150 bis 300 g (Getränk ohne Eiswürfel, umgerechnet über die Dichte). Schätzung der Redaktion, weil der Bundeslebensmittelschlüssel keine Portionsangaben enthält. Herleitung: Der Hugo wird im großen Weinglas ausgeschenkt. Gängige Rezepturen setzen 20 Milliliter Holunderblütensirup, 100 Milliliter Prosecco und Mineralwasser an und füllen damit auf rund 0,2 Liter Flüssigkeit auf. Prosecco hat durch den Alkohol eine Dichte von rund 0,99 Gramm je Milliliter, Sirup und Mineralwasser gleichen das aus, die Mischung liegt bei rund 1,0 Gramm je Milliliter. Ein Glas mit 0,2 Litern wiegt damit rund 200 Gramm, die Eiswürfel sind in diesem Wert nicht enthalten.
- Fettfrei
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Zuckerarm
- Salzarm
- Energiearm
- Kohlenhydrate 27 %
- Alkohol 73 %
Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.
So verbrennst du das wieder
Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.
Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.
Hauptnährwerte
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 38 kcal | |
| Fett | 0 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Kohlenhydrate | 2,6 g | |
| davon Zucker | 2,6 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 0 g | |
| Salz | 0,01 g |
Fettsäuren
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg |
Mineralstoffe
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | |
| Kalium | 23 mg | |
| Calcium | 8 mg | |
| Magnesium | 4 mg | |
| Phosphor | 6 mg | |
| Eisen | 0,1 mg | |
| Zink | 0,02 mg | |
| Jod | 0 µg | |
| Kupfer | 10 µg | |
| Mangan | 30 µg |
Vitamine
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,03 mg | |
| Vitamin K | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Niacin | 0 mg | |
| Vitamin B6 | 0 µg | |
| Folat | 1 µg | |
| Vitamin B12 | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,3 mg |
Passende Rechner
Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Cocktail, Hugo?
100 Gramm Cocktail, Hugo enthalten 38 Kilokalorien (159 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.
Welche Nährwerte hat Cocktail, Hugo?
100 Gramm Cocktail, Hugo liefern 0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate, 0 g Fett bei 38 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.
Passt das zu deinen Zielen?
Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.
Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.