Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten: Kalorien & Nährwerte

100 g Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten enthalten 428 kcal sowie 4,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate, 29 g Fett.

• ✓Ballaststoffquelle
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

428 kcal Energie

35 g Kohlenhydrate

4,1 g Eiweiß

29 g Fett

• Kohlenhydrate 34 %
• Eiweiß 4 %
• Fett 62 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

105 Min. Gehen

63 Min. Radfahren

63 Min. Schwimmen

44 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	428 kcal	21 %
Fett	29 g	41 %
davon gesättigte Fettsäuren	20 g	99 %
Kohlenhydrate	35 g	14 %
davon Zucker	34 g	37 %
Ballaststoffe	5,3 g	–
Eiweiß	4,1 g	8 %
Salz	0,02 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,75 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,07 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,68 g	–
Cholesterin	1,9 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	6,4 mg	–
Kalium	333 mg	17 %
Calcium	33 mg	4 %
Magnesium	92 mg	24 %
Phosphor	120 mg	17 %
Eisen	6 mg	43 %
Zink	1,2 mg	12 %
Jod	3 µg	2 %
Kupfer	709 µg	71 %
Mangan	740 µg	37 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	4,6 µg	1 %
Vitamin D	1,4 µg	29 %
Vitamin E	0,22 mg	2 %
Vitamin K	4 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Niacin	0,36 mg	2 %
Vitamin B6	13 µg	1 %
Folat	8,3 µg	4 %
Vitamin B12	0,3 µg	13 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Gewürze & Würzmittel

• Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten 160 kcal
• Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten 183 kcal
• Apfelessig 18 kcal
• Apfelpektin getrocknet 186 kcal
• Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten 196 kcal
• Ascorbinsäure (E 300) 0 kcal
• Backhefe frisch (Frischbackhefe) 128 kcal
• Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) 334 kcal
• Backpulver 88 kcal
• Balsamicoessig 95 kcal
• Basilikum getrocknet 211 kcal
• Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) 195 kcal

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten?

100 Gramm Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten enthalten 428 Kilokalorien (1.782 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten?

100 Gramm Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten liefern 4,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate, 29 g Fett bei 428 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.