Nusssahne für Gebäck/Torten: Kalorien & Nährwerte

100 g Nusssahne für Gebäck/Torten enthalten 348 kcal sowie 5,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate, 32 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

348 kcal Energie

10 g Kohlenhydrate

5,2 g Eiweiß

32 g Fett

• Kohlenhydrate 12 %
• Eiweiß 6 %
• Fett 82 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

85 Min. Gehen

51 Min. Radfahren

51 Min. Schwimmen

36 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	348 kcal	17 %
Fett	32 g	45 %
davon gesättigte Fettsäuren	13 g	64 %
Kohlenhydrate	10 g	4 %
davon Zucker	9,9 g	11 %
Ballaststoffe	1,1 g	–
Eiweiß	5,2 g	10 %
Salz	0,07 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	13 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,5 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,14 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,3 g	–
Cholesterin	60 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	27 mg	–
Kalium	188 mg	9 %
Calcium	81 mg	10 %
Magnesium	31 mg	8 %
Phosphor	78 mg	11 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Zink	0,5 mg	5 %
Jod	2 µg	1 %
Kupfer	236 µg	24 %
Mangan	920 µg	46 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	245 µg	31 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	3,7 mg	31 %
Vitamin K	9 µg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Niacin	0,25 mg	2 %
Vitamin B6	103 µg	7 %
Folat	14 µg	7 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	0,71 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Gewürze & Würzmittel

• Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten 160 kcal
• Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten 183 kcal
• Apfelessig 18 kcal
• Apfelpektin getrocknet 186 kcal
• Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten 196 kcal
• Ascorbinsäure (E 300) 0 kcal
• Backhefe frisch (Frischbackhefe) 128 kcal
• Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) 334 kcal
• Backpulver 88 kcal
• Balsamicoessig 95 kcal
• Basilikum getrocknet 211 kcal
• Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) 195 kcal

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Nusssahne für Gebäck/Torten?

100 Gramm Nusssahne für Gebäck/Torten enthalten 348 Kilokalorien (1.438 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Nusssahne für Gebäck/Torten?

100 Gramm Nusssahne für Gebäck/Torten liefern 5,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate, 32 g Fett bei 348 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.