Salatcreme (Fertigprodukt): Kalorien & Nährwerte

100 g Salatcreme (Fertigprodukt) enthalten 300 kcal sowie 1,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate, 27 g Fett.

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

300 kcal Energie

12 g Kohlenhydrate

1,4 g Eiweiß

27 g Fett

• Kohlenhydrate 16 %
• Eiweiß 2 %
• Fett 82 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

73 Min. Gehen

44 Min. Radfahren

44 Min. Schwimmen

31 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	300 kcal	15 %
Fett	27 g	39 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	11 %
Kohlenhydrate	12 g	5 %
davon Zucker	8 g	9 %
Ballaststoffe	0,05 g	–
Eiweiß	1,4 g	3 %
Salz	1,7 g	29 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	14 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9,2 g	–
Omega-3-Fettsäuren	1,6 g	–
Omega-6-Fettsäuren	7,6 g	–
Cholesterin	33 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	686 mg	–
Kalium	62 mg	3 %
Calcium	34 mg	4 %
Magnesium	4 mg	1 %
Phosphor	37 mg	5 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Zink	0,2 mg	2 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	10 µg	1 %
Mangan	60 µg	3 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	22 µg	3 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	8,2 mg	68 %
Vitamin K	25 µg	33 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Niacin	0,02 mg	0 %
Vitamin B6	16 µg	1 %
Folat	6 µg	3 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	0,3 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Öle & Fette

• Backmargarine 717 kcal
• Bratöl/Frittieröl, pflanzlich 900 kcal
• Butter gesalzen 732 kcal
• Butter mild gesäuert 747 kcal
• Butterschmalz 897 kcal
• Distelöl/Safloröl 900 kcal
• Entenfett 900 kcal
• Erdnussöl 899 kcal
• Fischleberöl/Lebertran 900 kcal
• Gänsefett/Gänseschmalz 900 kcal
• Halbfettbutter 377 kcal
• Hammelfett/Hammeltalg 747 kcal

Alle Öle & Fette ansehen →

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Salatcreme (Fertigprodukt)?

100 Gramm Salatcreme (Fertigprodukt) enthalten 300 Kilokalorien (1.243 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Salatcreme (Fertigprodukt)?

100 Gramm Salatcreme (Fertigprodukt) liefern 1,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate, 27 g Fett bei 300 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.