Öle & Fette: Kalorien & Nährwerte

65 Lebensmittel aus der Gruppe Öle & Fette, mit Kalorien und Nährwerten je 100 Gramm (im Schnitt rund 750 kcal je 100 g). Tippe auf ein Lebensmittel für die vollständige Nährwert-Tabelle.

• Backmargarine 717 kcal
• Bratöl/Frittieröl, pflanzlich 900 kcal
• Butter gesalzen 732 kcal
• Butter mild gesäuert 747 kcal
• Butterschmalz 897 kcal
• Distelöl/Safloröl 900 kcal
• Entenfett 900 kcal
• Erdnussöl 899 kcal
• Fischleberöl/Lebertran 900 kcal
• Gänsefett/Gänseschmalz 900 kcal
• Halbfettbutter 377 kcal
• Hammelfett/Hammeltalg 747 kcal
• Hanföl 900 kcal
• Haselnussöl 899 kcal
• Hühnerfett 900 kcal
• Joghurtbutter 611 kcal
• Kakaobutter 900 kcal
• Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan 293 kcal
• Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium 293 kcal
• Knoblauchbutter/Kräuterbutter 587 kcal
• Kokosfett gehärtet 900 kcal
• Kokosöl 900 kcal
• Kokosöl desodoriert 900 kcal
• Kürbiskernöl 900 kcal
• Leinöl 900 kcal
• Maiskeimöl 900 kcal
• Mandelöl 900 kcal
• Mayonnaise (Fertigprodukt) 750 kcal
• Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen 640 kcal
• Mischfett mit überwiegend Milchfett, ungesalzen 647 kcal
• Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen 496 kcal
• Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen 499 kcal
• Mohnöl 900 kcal
• Olivenöl 899 kcal
• Palmfett gehärtet 900 kcal
• Palmfett/Palmöl, raffiniert 900 kcal
• Palmkernfett/Palmkernöl 900 kcal
• Pflanzencreme zum Braten und Kochen 662 kcal
• Pflanzenfett/Frittierfett, pflanzlich 900 kcal
• Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen 541 kcal
• Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen 371 kcal
• Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen 718 kcal
• Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen 286 kcal
• Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen 405 kcal
• Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen 628 kcal
• Rapsöl/Rüböl 900 kcal
• Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen 725 kcal
• Remoulade (Fertigprodukt) 567 kcal
• Rinderfett/Rindertalg 897 kcal
• Salatcreme (Fertigprodukt) 300 kcal
• Salatmayonnaise (Fertigprodukt) 490 kcal
• Sauerrahmbutter 747 kcal
• Schmalz/Schmelz, Basis Pflanzenfett, vegan 817 kcal
• Schweinefett/Schweineschmalz 900 kcal
• Sesamöl 900 kcal
• Sheabutter 900 kcal
• Sojaöl 900 kcal
• Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D 720 kcal
• Sonnenblumenöl 900 kcal
• Süßrahmbutter 747 kcal
• Tahin (Sesammus) 595 kcal
• Traubenkernöl 900 kcal
• Walnussöl 899 kcal
• Weizenkeimöl 900 kcal
• Ziehmargarine 718 kcal

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.