Knoblauchbutter/Kräuterbutter: Kalorien & Nährwerte

100 g Knoblauchbutter/Kräuterbutter enthalten 587 kcal sowie 4,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate, 62 g Fett.

• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

587 kcal Energie

2 g Kohlenhydrate

4,5 g Eiweiß

62 g Fett

• Kohlenhydrate 1 %
• Eiweiß 3 %
• Fett 96 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

144 Min. Gehen

87 Min. Radfahren

87 Min. Schwimmen

61 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	587 kcal	29 %
Fett	62 g	89 %
davon gesättigte Fettsäuren	41 g	203 %
Kohlenhydrate	2 g	1 %
davon Zucker	1 g	1 %
Ballaststoffe	1,3 g	–
Eiweiß	4,5 g	9 %
Salz	0,7 g	12 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	14 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,4 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,25 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,1 g	–
Cholesterin	172 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	280 mg	–
Kalium	20 mg	1 %
Calcium	20 mg	3 %
Magnesium	3 mg	1 %
Phosphor	40 mg	6 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Zink	0,23 mg	2 %
Jod	6 µg	4 %
Kupfer	11 µg	1 %
Mangan	30 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	638 µg	80 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	1,6 mg	14 %
Vitamin K	67 µg	89 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Niacin	0,04 mg	0 %
Vitamin B6	10 µg	1 %
Folat	13 µg	7 %
Vitamin B12	0,2 µg	8 %
Vitamin C	13 mg	16 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Knoblauchbutter/Kräuterbutter?

100 Gramm Knoblauchbutter/Kräuterbutter enthalten 587 Kilokalorien (2.417 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Knoblauchbutter/Kräuterbutter?

100 Gramm Knoblauchbutter/Kräuterbutter liefern 4,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate, 62 g Fett bei 587 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.