Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen: Kalorien & Nährwerte

100 g Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen enthalten 640 kcal sowie 0,58 g Eiweiß, 0,64 g Kohlenhydrate, 71 g Fett.

• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

640 kcal Energie

0,64 g Kohlenhydrate

0,58 g Eiweiß

71 g Fett

• Fett 99 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

157 Min. Gehen

95 Min. Radfahren

95 Min. Schwimmen

66 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	640 kcal	32 %
Fett	71 g	101 %
davon gesättigte Fettsäuren	35 g	173 %
Kohlenhydrate	0,64 g	0 %
davon Zucker	0,64 g	1 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	0,58 g	1 %
Salz	1 g	17 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	22 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,8 g	–
Omega-3-Fettsäuren	1,6 g	–
Omega-6-Fettsäuren	3,8 g	–
Cholesterin	144 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	408 mg	–
Kalium	26 mg	1 %
Calcium	29 mg	4 %
Magnesium	3,9 mg	1 %
Phosphor	21 mg	3 %
Eisen	0,05 mg	0 %
Zink	0,05 mg	0 %
Jod	3 µg	2 %
Kupfer	0 µg	0 %
Mangan	3 µg	0 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	419 µg	52 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	4,6 mg	38 %
Vitamin K	63 µg	84 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0 mg	0 %
Niacin	0 mg	0 %
Vitamin B6	0 µg	0 %
Folat	0 µg	0 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	0,2 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen?

100 Gramm Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen enthalten 640 Kilokalorien (2.631 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen?

100 Gramm Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen liefern 0,58 g Eiweiß, 0,64 g Kohlenhydrate, 71 g Fett bei 640 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.