Rotwein halbtrocken: Kalorien & Nährwerte

100 g Rotwein halbtrocken enthalten 84 kcal sowie 1,8 g Kohlenhydrate.

Arm an gesättigten Fettsäuren
Zuckerarm
Salzarm

Nährwerte für g

84 kcal Energie

1,8 g Kohlenhydrate

Kohlenhydrate 9 %
Alkohol 91 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

21 Min. Gehen

12 Min. Radfahren

12 Min. Schwimmen

9 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	84 kcal	4 %
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Kohlenhydrate	1,8 g	1 %
davon Zucker	1,7 g	2 %
Ballaststoffe	0 g	–
Salz	0,01 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	2 mg	–
Kalium	99 mg	5 %
Calcium	7,2 mg	1 %
Magnesium	9,6 mg	3 %
Phosphor	18 mg	3 %
Eisen	0,29 mg	2 %
Zink	0,08 mg	1 %
Kupfer	15 µg	1 %
Mangan	125 µg	6 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	0 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,01 mg	0 %
Vitamin K	0 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0 mg	0 %
Niacin	0,09 mg	1 %
Folat	1,9 µg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.

Alternativen mit weniger Kalorien

Aus derselben Gruppe, je 100 g verglichen mit Rotwein halbtrocken (84 kcal):

Sekt mit Orangensaft58 kcalspart 26 kcal je 100 g
Cocktail, Campari-Soda56 kcalspart 28 kcal je 100 g
Cocktail, Gin Tonic55 kcalspart 29 kcal je 100 g
Berliner Weisse mit Fruchtsirup53 kcalspart 31 kcal je 100 g
Bier mit Sekt52 kcalspart 32 kcal je 100 g

Der Vergleich zeigt nur die Energie je 100 g, kein Urteil über Lebensmittel. Sättigung, Nährstoffe und übliche Portionsgrößen unterscheiden sich.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rotwein halbtrocken?

100 Gramm Rotwein halbtrocken enthalten 84 Kilokalorien (350 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Rotwein halbtrocken?

100 Gramm Rotwein halbtrocken liefern 1,8 g Kohlenhydrate bei 84 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.