Rotwein trocken: Kalorien & Nährwerte

100 g Rotwein trocken enthalten 70 kcal sowie 0,22 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate.

Arm an gesättigten Fettsäuren
Zuckerarm
Salzarm

Nährwerte für g

70 kcal Energie

0,7 g Kohlenhydrate

0,22 g Eiweiß

Kohlenhydrate 4 %
Eiweiß 1 %
Alkohol 95 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

17 Min. Gehen

10 Min. Radfahren

10 Min. Schwimmen

7 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	70 kcal	4 %
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Kohlenhydrate	0,7 g	0 %
davon Zucker	0,67 g	1 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	0,22 g	0 %
Salz	0 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	1,6 mg	–
Kalium	102 mg	5 %
Calcium	6,2 mg	1 %
Magnesium	8,2 mg	2 %
Phosphor	19 mg	3 %
Eisen	0,25 mg	2 %
Zink	0,08 mg	1 %
Kupfer	14 µg	1 %
Mangan	87 µg	4 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	1 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin K	0 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	2 %
Niacin	0,48 mg	3 %
Folat	1,4 µg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rotwein trocken?

100 Gramm Rotwein trocken enthalten 70 Kilokalorien (289 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Rotwein trocken?

100 Gramm Rotwein trocken liefern 0,22 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate bei 70 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Passt das zu deinen Zielen?

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

Ernährungsberater finden

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.