Limettensaft Konzentrat: Kalorien & Nährwerte

100 g Limettensaft Konzentrat enthalten 148 kcal sowie 2,8 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate, 1,2 g Fett.

• ✓Fettarm
• ✓Arm an gesättigten Fettsäuren
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 125 g1 Handvoll · 80 g50 g100 g250 g

148 kcal Energie

9,3 g Kohlenhydrate

2,8 g Eiweiß

1,2 g Fett

• Kohlenhydrate 63 %
• Eiweiß 19 %
• Fett 18 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

36 Min. Gehen

22 Min. Radfahren

22 Min. Schwimmen

15 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	148 kcal	7 %
Fett	1,2 g	2 %
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Kohlenhydrate	9,3 g	4 %
davon Zucker	9,3 g	10 %
Ballaststoffe	0,79 g	–
Eiweiß	2,8 g	6 %
Salz	0,03 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,6 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	12 mg	–
Kalium	705 mg	35 %
Calcium	80 mg	10 %
Magnesium	40 mg	11 %
Phosphor	67 mg	10 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Zink	0,48 mg	5 %
Jod	9,8 µg	7 %
Kupfer	289 µg	29 %
Mangan	212 µg	11 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	13 µg	2 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	4,4 mg	37 %
Vitamin K	1,2 µg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	7 %
Niacin	0,83 mg	5 %
Vitamin B6	294 µg	21 %
Folat	19 µg	9 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	175 mg	219 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Limettensaft Konzentrat?

100 Gramm Limettensaft Konzentrat enthalten 148 Kilokalorien (637 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Limettensaft Konzentrat?

100 Gramm Limettensaft Konzentrat liefern 2,8 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate, 1,2 g Fett bei 148 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.