Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver): Kalorien & Nährwerte

100 g Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) enthalten 207 kcal sowie 7,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate, 6,5 g Fett.

• ✓Eiweißquelle
• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

207 kcal Energie

28 g Kohlenhydrate

7,2 g Eiweiß

6,5 g Fett

• Kohlenhydrate 56 %
• Eiweiß 15 %
• Fett 29 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

51 Min. Gehen

31 Min. Radfahren

31 Min. Schwimmen

21 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	207 kcal	10 %
Fett	6,5 g	9 %
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g	18 %
Kohlenhydrate	28 g	11 %
davon Zucker	0,83 g	1 %
Ballaststoffe	2,8 g	–
Eiweiß	7,2 g	14 %
Salz	49 g	816 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,2 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,43 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,02 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,41 g	–
Cholesterin	4,3 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	19.596 mg	–
Kalium	423 mg	21 %
Calcium	38 mg	5 %
Magnesium	24 mg	7 %
Phosphor	180 mg	26 %
Eisen	0,97 mg	7 %
Zink	0,76 mg	8 %
Jod	414 µg	276 %
Kupfer	52 µg	5 %
Mangan	211 µg	11 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	22 µg	3 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin K	0 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,55 mg	50 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,61 mg	44 %
Niacin	4,5 mg	28 %
Vitamin B6	66 µg	5 %
Folat	24 µg	12 %
Vitamin C	5 mg	6 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Gewürze & Würzmittel

• Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten 160 kcal
• Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten 183 kcal
• Apfelessig 18 kcal
• Apfelpektin getrocknet 186 kcal
• Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten 196 kcal
• Ascorbinsäure (E 300) 0 kcal
• Backhefe frisch (Frischbackhefe) 128 kcal
• Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) 334 kcal
• Backpulver 88 kcal
• Balsamicoessig 95 kcal
• Basilikum getrocknet 211 kcal
• Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) 195 kcal

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)?

100 Gramm Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) enthalten 207 Kilokalorien (871 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)?

100 Gramm Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) liefern 7,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate, 6,5 g Fett bei 207 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.