Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten: Kalorien & Nährwerte

100 g Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten enthalten 212 kcal sowie 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 14 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

212 kcal Energie

19 g Kohlenhydrate

2 g Eiweiß

14 g Fett

• Kohlenhydrate 35 %
• Eiweiß 4 %
• Fett 61 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

52 Min. Gehen

31 Min. Radfahren

31 Min. Schwimmen

22 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	212 kcal	11 %
Fett	14 g	20 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,5 g	38 %
Kohlenhydrate	19 g	7 %
davon Zucker	19 g	21 %
Ballaststoffe	0,19 g	–
Eiweiß	2 g	4 %
Salz	0,05 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,37 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,28 g	–
Cholesterin	37 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	19 mg	–
Kalium	81 mg	4 %
Calcium	43 mg	5 %
Magnesium	7 mg	2 %
Phosphor	32 mg	5 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Zink	0,1 mg	1 %
Jod	1 µg	1 %
Kupfer	12 µg	1 %
Mangan	10 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	158 µg	20 %
Vitamin D	0 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin K	4,7 µg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Niacin	0,08 mg	1 %
Vitamin B6	9 µg	1 %
Folat	6 µg	3 %
Vitamin B12	0,2 µg	8 %
Vitamin C	6 mg	8 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Gewürze & Würzmittel

• Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten 160 kcal
• Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten 183 kcal
• Apfelessig 18 kcal
• Apfelpektin getrocknet 186 kcal
• Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten 196 kcal
• Ascorbinsäure (E 300) 0 kcal
• Backhefe frisch (Frischbackhefe) 128 kcal
• Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) 334 kcal
• Backpulver 88 kcal
• Balsamicoessig 95 kcal
• Basilikum getrocknet 211 kcal
• Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) 195 kcal

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten?

100 Gramm Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten enthalten 212 Kilokalorien (883 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten?

100 Gramm Mandarinensahnecreme für Gebäck/Torten liefern 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 14 g Fett bei 212 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.