Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten: Kalorien & Nährwerte

100 g Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten enthalten 170 kcal sowie 1,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 9,5 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

170 kcal Energie

19 g Kohlenhydrate

1,8 g Eiweiß

9,5 g Fett

• Kohlenhydrate 45 %
• Eiweiß 4 %
• Fett 51 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

42 Min. Gehen

25 Min. Radfahren

25 Min. Schwimmen

18 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	170 kcal	9 %
Fett	9,5 g	14 %
davon gesättigte Fettsäuren	5,1 g	25 %
Kohlenhydrate	19 g	7 %
davon Zucker	16 g	18 %
Ballaststoffe	0,05 g	–
Eiweiß	1,8 g	4 %
Salz	0,04 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,5 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,27 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,06 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,21 g	–
Cholesterin	25 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	14 mg	–
Kalium	52 mg	3 %
Calcium	30 mg	4 %
Magnesium	5 mg	1 %
Phosphor	22 mg	3 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Zink	0,1 mg	1 %
Jod	1 µg	1 %
Kupfer	10 µg	1 %
Mangan	40 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	104 µg	13 %
Vitamin D	0 µg	1 %
Vitamin E	0,31 mg	3 %
Vitamin K	3,2 µg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Niacin	0,04 mg	0 %
Vitamin B6	12 µg	1 %
Folat	2 µg	1 %
Vitamin B12	0,1 µg	4 %
Vitamin C	5,8 mg	7 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Gewürze & Würzmittel

• Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten 160 kcal
• Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten 183 kcal
• Apfelessig 18 kcal
• Apfelpektin getrocknet 186 kcal
• Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten 196 kcal
• Ascorbinsäure (E 300) 0 kcal
• Backhefe frisch (Frischbackhefe) 128 kcal
• Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) 334 kcal
• Backpulver 88 kcal
• Balsamicoessig 95 kcal
• Basilikum getrocknet 211 kcal
• Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) 195 kcal

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten?

100 Gramm Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten enthalten 170 Kilokalorien (712 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten?

100 Gramm Zitronensahnecreme für Gebäck/Torten liefern 1,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 9,5 g Fett bei 170 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.