Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch: Kalorien & Nährwerte

100 g Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch enthalten 126 kcal sowie 15 g Eiweiß, 0,09 g Kohlenhydrate, 7,2 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

126 kcal Energie

0,09 g Kohlenhydrate

15 g Eiweiß

7,2 g Fett

• Eiweiß 48 %
• Fett 51 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

31 Min. Gehen

19 Min. Radfahren

19 Min. Schwimmen

13 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	126 kcal	6 %
Fett	7,2 g	10 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	13 %
Kohlenhydrate	0,09 g	0 %
davon Zucker	0,01 g	0 %
Ballaststoffe	0,07 g	–
Eiweiß	15 g	31 %
Salz	1,8 g	30 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,79 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,06 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,73 g	–
Cholesterin	59 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	700 mg	–
Kalium	167 mg	8 %
Calcium	8 mg	1 %
Magnesium	10 mg	3 %
Phosphor	120 mg	17 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Zink	2,2 mg	22 %
Jod	0,8 µg	1 %
Kupfer	88 µg	9 %
Mangan	31 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	6 µg	1 %
Vitamin D	0,3 µg	5 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin K	4,1 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Niacin	3,8 mg	24 %
Vitamin B6	158 µg	11 %
Folat	2 µg	1 %
Vitamin B12	0,6 µg	24 %
Vitamin C	0,01 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch?

100 Gramm Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch enthalten 126 Kilokalorien (528 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch?

100 Gramm Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch liefern 15 g Eiweiß, 0,09 g Kohlenhydrate, 7,2 g Fett bei 126 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.