Kalbsleberwurst Konserve: Kalorien & Nährwerte

100 g Kalbsleberwurst Konserve enthalten 351 kcal sowie 14 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate, 32 g Fett.

• ✓Eiweißquelle
• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

351 kcal Energie

1,9 g Kohlenhydrate

14 g Eiweiß

32 g Fett

• Kohlenhydrate 2 %
• Eiweiß 15 %
• Fett 82 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

86 Min. Gehen

52 Min. Radfahren

52 Min. Schwimmen

36 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	351 kcal	18 %
Fett	32 g	46 %
davon gesättigte Fettsäuren	13 g	63 %
Kohlenhydrate	1,9 g	1 %
davon Zucker	1,9 g	2 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	14 g	27 %
Salz	2 g	33 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	14 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4,2 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,37 g	–
Omega-6-Fettsäuren	3,8 g	–
Cholesterin	120 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	784 mg	–
Kalium	225 mg	11 %
Calcium	11 mg	1 %
Magnesium	13 mg	3 %
Phosphor	205 mg	29 %
Eisen	5,6 mg	40 %
Zink	2,9 mg	29 %
Jod	25 µg	17 %
Kupfer	387 µg	39 %
Mangan	122 µg	6 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	6.600 µg	825 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,96 mg	8 %
Vitamin K	19 µg	25 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,95 mg	68 %
Niacin	6,2 mg	39 %
Vitamin B6	250 µg	18 %
Folat	52 µg	26 %
Vitamin B12	3,9 µg	156 %
Vitamin C	26 mg	32 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsleberwurst Konserve?

100 Gramm Kalbsleberwurst Konserve enthalten 351 Kilokalorien (1.451 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Kalbsleberwurst Konserve?

100 Gramm Kalbsleberwurst Konserve liefern 14 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate, 32 g Fett bei 351 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.