Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme: Kalorien & Nährwerte

100 g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthalten 522 kcal sowie 6,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate, 34 g Fett.

Hoher Ballaststoffgehalt
Salzarm

Nährwerte für g

522 kcal Energie

43 g Kohlenhydrate

6,5 g Eiweiß

34 g Fett

Kohlenhydrate 34 %
Eiweiß 5 %
Fett 61 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

128 Min. Gehen

77 Min. Radfahren

77 Min. Schwimmen

54 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	522 kcal	26 %
Fett	34 g	49 %
davon gesättigte Fettsäuren	21 g	105 %
Kohlenhydrate	43 g	17 %
davon Zucker	40 g	44 %
Ballaststoffe	7,5 g	–
Eiweiß	6,5 g	13 %
Salz	0,02 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	10 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,13 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,95 g	–
Cholesterin	14 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	8 mg	–
Kalium	501 mg	25 %
Calcium	51 mg	6 %
Magnesium	140 mg	37 %
Phosphor	195 mg	28 %
Eisen	8,5 mg	61 %
Zink	2,1 mg	21 %
Jod	3 µg	2 %
Kupfer	1.150 µg	115 %
Mangan	1.198 µg	60 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	50 µg	6 %
Vitamin D	2,8 µg	55 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin K	8 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Niacin	0,55 mg	3 %
Vitamin B6	19 µg	1 %
Folat	16 µg	8 %
Vitamin B12	0,3 µg	13 %
Vitamin C	0,3 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?

100 Gramm Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthalten 522 Kilokalorien (2.172 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?

100 Gramm Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme liefern 6,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate, 34 g Fett bei 522 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.