Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt: Kalorien & Nährwerte

100 g Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt enthalten 256 kcal sowie 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 16 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Portion · 150 g50 g100 g250 g

256 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

27 g Eiweiß

16 g Fett

• Eiweiß 43 %
• Fett 57 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

63 Min. Gehen

38 Min. Radfahren

38 Min. Schwimmen

26 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	256 kcal	13 %
Fett	16 g	23 %
davon gesättigte Fettsäuren	5,1 g	26 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	27 g	55 %
Salz	0,21 g	3 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,5 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,3 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,5 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,5 g	–
Cholesterin	102 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	84 mg	–
Kalium	381 mg	19 %
Calcium	12 mg	2 %
Magnesium	33 mg	9 %
Phosphor	244 mg	35 %
Eisen	2,4 mg	17 %
Zink	5 mg	50 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	120 µg	12 %
Mangan	32 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	1 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Niacin	7,3 mg	46 %
Vitamin B6	170 µg	12 %
Folat	26 µg	13 %
Vitamin B12	2,5 µg	100 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt?

100 Gramm Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt enthalten 256 Kilokalorien (1.067 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt?

100 Gramm Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrillt liefern 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 16 g Fett bei 256 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.