Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten: Kalorien & Nährwerte

100 g Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten enthalten 196 kcal sowie 0,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate, 0,1 g Fett.

• ✓Fettfrei
• ✓Arm an gesättigten Fettsäuren
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

196 kcal Energie

48 g Kohlenhydrate

0,2 g Eiweiß

0,1 g Fett

• Kohlenhydrate 99 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

48 Min. Gehen

29 Min. Radfahren

29 Min. Schwimmen

20 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	196 kcal	10 %
Fett	0,1 g	0 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,01 g	0 %
Kohlenhydrate	48 g	18 %
davon Zucker	48 g	53 %
Ballaststoffe	0,5 g	–
Eiweiß	0,2 g	0 %
Salz	0,01 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,02 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,07 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,03 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,04 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	3 mg	–
Kalium	49 mg	2 %
Calcium	6 mg	1 %
Magnesium	4 mg	1 %
Phosphor	7 mg	1 %
Eisen	0,19 mg	1 %
Zink	0,03 mg	0 %
Jod	0,2 µg	0 %
Kupfer	14 µg	1 %
Mangan	90 µg	5 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	0 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin K	1 µg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	0 %
Niacin	0,13 mg	1 %
Vitamin B6	7 µg	1 %
Folat	6 µg	3 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	8,8 mg	11 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Gewürze & Würzmittel

• Ananas-Joghurtsahne für Gebäck/Torten 160 kcal
• Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten 183 kcal
• Apfelessig 18 kcal
• Apfelpektin getrocknet 186 kcal
• Ascorbinsäure (E 300) 0 kcal
• Backhefe frisch (Frischbackhefe) 128 kcal
• Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) 334 kcal
• Backpulver 88 kcal
• Balsamicoessig 95 kcal
• Basilikum getrocknet 211 kcal
• Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) 195 kcal
• Branntweinessig 25 kcal

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten?

100 Gramm Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten enthalten 196 Kilokalorien (831 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten?

100 Gramm Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten liefern 0,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate, 0,1 g Fett bei 196 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.