Bitterschokolade gefüllt mit Karamell: Kalorien & Nährwerte

100 g Bitterschokolade gefüllt mit Karamell enthalten 549 kcal sowie 8,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate, 38 g Fett.

Hoher Ballaststoffgehalt
Salzarm

Nährwerte für g

549 kcal Energie

40 g Kohlenhydrate

8,1 g Eiweiß

38 g Fett

Kohlenhydrate 30 %
Eiweiß 6 %
Fett 64 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

134 Min. Gehen

81 Min. Radfahren

81 Min. Schwimmen

57 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	549 kcal	27 %
Fett	38 g	54 %
davon gesättigte Fettsäuren	23 g	114 %
Kohlenhydrate	40 g	15 %
davon Zucker	37 g	41 %
Ballaststoffe	9 g	–
Eiweiß	8,1 g	16 %
Salz	0,12 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	12 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,2 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,12 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,1 g	–
Cholesterin	3 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	46 mg	–
Kalium	624 mg	31 %
Calcium	63 mg	8 %
Magnesium	177 mg	47 %
Phosphor	247 mg	35 %
Eisen	10 mg	73 %
Zink	2,6 mg	26 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	1.440 µg	144 %
Mangan	1.495 µg	75 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	9 µg	1 %
Vitamin D	3,6 µg	71 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin K	8 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Niacin	0,68 mg	4 %
Vitamin B6	20 µg	1 %
Folat	18 µg	9 %
Vitamin B12	0,4 µg	14 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Bitterschokolade gefüllt mit Karamell?

100 Gramm Bitterschokolade gefüllt mit Karamell enthalten 549 Kilokalorien (2.281 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Bitterschokolade gefüllt mit Karamell?

100 Gramm Bitterschokolade gefüllt mit Karamell liefern 8,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate, 38 g Fett bei 549 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.