Weichkaramelle gefüllt: Kalorien & Nährwerte

100 g Weichkaramelle gefüllt enthalten 432 kcal sowie 2,3 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate, 18 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

432 kcal Energie

63 g Kohlenhydrate

2,3 g Eiweiß

18 g Fett

• Kohlenhydrate 59 %
• Eiweiß 2 %
• Fett 39 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

106 Min. Gehen

64 Min. Radfahren

64 Min. Schwimmen

45 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	432 kcal	22 %
Fett	18 g	26 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,6 g	48 %
Kohlenhydrate	63 g	24 %
davon Zucker	42 g	47 %
Ballaststoffe	0,81 g	–
Eiweiß	2,3 g	5 %
Salz	0,09 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,2 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,4 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,3 g	–
Cholesterin	10 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	35 mg	–
Kalium	164 mg	8 %
Calcium	66 mg	8 %
Magnesium	22 mg	6 %
Phosphor	70 mg	10 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Zink	0,42 mg	4 %
Jod	5 µg	3 %
Kupfer	130 µg	13 %
Mangan	158 µg	8 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	34 µg	4 %
Vitamin D	0,2 µg	3 %
Vitamin E	2,1 mg	18 %
Vitamin K	2 µg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	7 %
Niacin	0,11 mg	1 %
Vitamin B6	24 µg	2 %
Folat	3 µg	2 %
Vitamin B12	0,1 µg	4 %
Vitamin C	0,37 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Weichkaramelle gefüllt?

100 Gramm Weichkaramelle gefüllt enthalten 432 Kilokalorien (1.807 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Weichkaramelle gefüllt?

100 Gramm Weichkaramelle gefüllt liefern 2,3 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate, 18 g Fett bei 432 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.