Bitterschokolade mit Kaffee: Kalorien & Nährwerte

100 g Bitterschokolade mit Kaffee enthalten 563 kcal sowie 9,1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate, 41 g Fett.

• ✓Hoher Ballaststoffgehalt
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

563 kcal Energie

34 g Kohlenhydrate

9,1 g Eiweiß

41 g Fett

• Kohlenhydrate 25 %
• Eiweiß 7 %
• Fett 68 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

138 Min. Gehen

83 Min. Radfahren

83 Min. Schwimmen

58 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	563 kcal	28 %
Fett	41 g	59 %
davon gesättigte Fettsäuren	25 g	125 %
Kohlenhydrate	34 g	13 %
davon Zucker	30 g	33 %
Ballaststoffe	10 g	–
Eiweiß	9,1 g	18 %
Salz	0,02 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	13 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,3 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,13 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,2 g	–
Cholesterin	2,3 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	8 mg	–
Kalium	701 mg	35 %
Calcium	70 mg	9 %
Magnesium	199 mg	53 %
Phosphor	277 mg	40 %
Eisen	11 mg	82 %
Zink	3 mg	30 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	1.614 µg	161 %
Mangan	1.678 µg	84 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	6,4 µg	1 %
Vitamin D	4 µg	79 %
Vitamin E	0,47 mg	4 %
Vitamin K	8,5 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,19 mg	17 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	7 %
Niacin	0,76 mg	5 %
Vitamin B6	22 µg	2 %
Folat	21 µg	10 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Bitterschokolade mit Kaffee?

100 Gramm Bitterschokolade mit Kaffee enthalten 563 Kilokalorien (2.338 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Bitterschokolade mit Kaffee?

100 Gramm Bitterschokolade mit Kaffee liefern 9,1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate, 41 g Fett bei 563 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.