Bananenchips frittiert, gesüßt: Kalorien & Nährwerte

100 g Bananenchips frittiert, gesüßt enthalten 490 kcal sowie 1,9 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate, 30 g Fett.

• ✓Ballaststoffquelle
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 125 g1 Handvoll · 80 g50 g100 g250 g

490 kcal Energie

49 g Kohlenhydrate

1,9 g Eiweiß

30 g Fett

• Kohlenhydrate 41 %
• Eiweiß 2 %
• Fett 57 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

120 Min. Gehen

72 Min. Radfahren

72 Min. Schwimmen

51 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	490 kcal	25 %
Fett	30 g	43 %
davon gesättigte Fettsäuren	26 g	131 %
Kohlenhydrate	49 g	19 %
davon Zucker	11 g	12 %
Ballaststoffe	5,2 g	–
Eiweiß	1,9 g	4 %
Salz	0 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	1,6 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,56 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,56 g	–
Cholesterin	0 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	0,8 mg	–
Kalium	538 mg	27 %
Calcium	16 mg	2 %
Magnesium	72 mg	19 %
Phosphor	60 mg	9 %
Eisen	0,62 mg	4 %
Zink	0,45 mg	5 %
Kupfer	140 µg	14 %
Mangan	1.205 µg	60 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	38 µg	5 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin K	0,6 µg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Niacin	0,68 mg	4 %
Vitamin B6	310 µg	22 %
Folat	30 µg	15 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	4 mg	5 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Bananenchips frittiert, gesüßt?

100 Gramm Bananenchips frittiert, gesüßt enthalten 490 Kilokalorien (2.043 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Bananenchips frittiert, gesüßt?

100 Gramm Bananenchips frittiert, gesüßt liefern 1,9 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate, 30 g Fett bei 490 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.