Leberpastete mit Champignons: Kalorien & Nährwerte

100 g Leberpastete mit Champignons enthalten 318 kcal sowie 14 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate, 29 g Fett.

• ✓Eiweißquelle
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

318 kcal Energie

0,8 g Kohlenhydrate

14 g Eiweiß

29 g Fett

• Kohlenhydrate 1 %
• Eiweiß 18 %
• Fett 81 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

78 Min. Gehen

47 Min. Radfahren

47 Min. Schwimmen

33 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	318 kcal	16 %
Fett	29 g	41 %
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g	16 %
Kohlenhydrate	0,8 g	0 %
davon Zucker	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	0,4 g	–
Eiweiß	14 g	28 %
Salz	1,8 g	30 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,11 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,98 g	–
Cholesterin	77 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	700 mg	–
Kalium	173 mg	9 %
Calcium	10 mg	1 %
Magnesium	15 mg	4 %
Phosphor	191 mg	27 %
Eisen	7 mg	50 %
Zink	2,4 mg	24 %
Jod	3 µg	2 %
Kupfer	400 µg	40 %
Mangan	120 µg	6 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	3.001 µg	375 %
Vitamin D	0,3 µg	6 %
Vitamin E	0,56 mg	5 %
Vitamin K	3,9 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,6 mg	43 %
Niacin	3,3 mg	21 %
Vitamin B6	177 µg	13 %
Folat	60 µg	30 %
Vitamin B12	3,2 µg	128 %
Vitamin C	9,5 mg	12 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Wurst & Fleischwaren

• Aalrauchmettwurst 358 kcal
• Anspacher Leberpresssack/Leberpresssack 300 kcal
• Aufschnitt-Grundbrät 218 kcal
• Aufschnitt-Grundbrät fettreduziert 151 kcal
• Bauernbratwurst/Westfälinger 281 kcal
• Bauernleberwurst 290 kcal
• Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia 275 kcal
• Berliner Knacker/Berliner Knackwurst 271 kcal
• Berner Würstchen 259 kcal
• Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) 260 kcal
• Berner Würstchen gegrillt 296 kcal
• Bierschinken 161 kcal

Alle Wurst & Fleischwaren ansehen →

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Leberpastete mit Champignons?

100 Gramm Leberpastete mit Champignons enthalten 318 Kilokalorien (1.314 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Leberpastete mit Champignons?

100 Gramm Leberpastete mit Champignons liefern 14 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate, 29 g Fett bei 318 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.