Nuss-Pralinen (alkoholhaltig): Kalorien & Nährwerte

100 g Nuss-Pralinen (alkoholhaltig) enthalten 439 kcal sowie 5,2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate, 21 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

439 kcal Energie

52 g Kohlenhydrate

5,2 g Eiweiß

21 g Fett

• Kohlenhydrate 47 %
• Eiweiß 5 %
• Fett 43 %
• Alkohol 5 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

108 Min. Gehen

65 Min. Radfahren

65 Min. Schwimmen

45 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	439 kcal	22 %
Fett	21 g	29 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,4 g	37 %
Kohlenhydrate	52 g	20 %
davon Zucker	51 g	57 %
Ballaststoffe	2,3 g	–
Eiweiß	5,2 g	10 %
Salz	0,09 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	11 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,3 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,05 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,3 g	–
Cholesterin	4,7 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	34 mg	–
Kalium	308 mg	15 %
Calcium	99 mg	12 %
Magnesium	52 mg	14 %
Phosphor	122 mg	17 %
Eisen	2,3 mg	17 %
Zink	0,8 mg	8 %
Jod	11 µg	7 %
Kupfer	419 µg	42 %
Mangan	1.140 µg	57 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	10 µg	1 %
Vitamin D	0,7 µg	14 %
Vitamin E	3,5 mg	29 %
Vitamin K	4 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Niacin	0,35 mg	2 %
Vitamin B6	124 µg	9 %
Folat	17 µg	9 %
Vitamin B12	0,3 µg	10 %
Vitamin C	0,5 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss-Pralinen (alkoholhaltig)?

100 Gramm Nuss-Pralinen (alkoholhaltig) enthalten 439 Kilokalorien (1.835 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Nuss-Pralinen (alkoholhaltig)?

100 Gramm Nuss-Pralinen (alkoholhaltig) liefern 5,2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate, 21 g Fett bei 439 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.