Nuss-Nougat-Creme: Kalorien & Nährwerte

100 g Nuss-Nougat-Creme enthalten 530 kcal sowie 6,9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate, 31 g Fett.

• ✓Ballaststoffquelle
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

530 kcal Energie

55 g Kohlenhydrate

6,9 g Eiweiß

31 g Fett

• Kohlenhydrate 42 %
• Eiweiß 5 %
• Fett 53 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

130 Min. Gehen

78 Min. Radfahren

78 Min. Schwimmen

55 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	530 kcal	27 %
Fett	31 g	44 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,2 g	46 %
Kohlenhydrate	55 g	21 %
davon Zucker	53 g	59 %
Ballaststoffe	3,5 g	–
Eiweiß	6,9 g	14 %
Salz	0,07 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	16 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3,9 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,24 g	–
Omega-6-Fettsäuren	3,7 g	–
Cholesterin	41 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	29 mg	–
Kalium	418 mg	21 %
Calcium	122 mg	15 %
Magnesium	69 mg	19 %
Phosphor	185 mg	26 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Zink	0,99 mg	10 %
Jod	10 µg	7 %
Kupfer	445 µg	45 %
Mangan	1.125 µg	56 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	0 µg	0 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	8,2 mg	68 %
Vitamin K	0,3 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,51 mg	47 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Niacin	4,8 mg	30 %
Vitamin B6	312 µg	22 %
Folat	13 µg	7 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss-Nougat-Creme?

100 Gramm Nuss-Nougat-Creme enthalten 530 Kilokalorien (2.211 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Nuss-Nougat-Creme?

100 Gramm Nuss-Nougat-Creme liefern 6,9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate, 31 g Fett bei 530 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.