Pralinen gefüllt mit Karamellcreme: Kalorien & Nährwerte

100 g Pralinen gefüllt mit Karamellcreme enthalten 446 kcal sowie 3,7 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate, 17 g Fett.

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

446 kcal Energie

69 g Kohlenhydrate

3,7 g Eiweiß

17 g Fett

• Kohlenhydrate 62 %
• Eiweiß 3 %
• Fett 35 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

109 Min. Gehen

66 Min. Radfahren

66 Min. Schwimmen

46 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	446 kcal	22 %
Fett	17 g	24 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,4 g	47 %
Kohlenhydrate	69 g	26 %
davon Zucker	61 g	68 %
Ballaststoffe	0,82 g	–
Eiweiß	3,7 g	7 %
Salz	0,47 g	8 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,67 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,04 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,63 g	–
Cholesterin	7,9 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	189 mg	–
Kalium	219 mg	11 %
Calcium	104 mg	13 %
Magnesium	28 mg	7 %
Phosphor	109 mg	16 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Zink	0,54 mg	5 %
Jod	3 µg	2 %
Kupfer	155 µg	16 %
Mangan	195 µg	10 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	27 µg	3 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin K	2,3 µg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Niacin	0,11 mg	1 %
Vitamin B6	27 µg	2 %
Folat	2,3 µg	1 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	0,6 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Pralinen gefüllt mit Karamellcreme?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Karamellcreme enthalten 446 Kilokalorien (1.872 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Pralinen gefüllt mit Karamellcreme?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Karamellcreme liefern 3,7 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate, 17 g Fett bei 446 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.