Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit): Kalorien & Nährwerte

100 g Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit) enthalten 217 kcal sowie 3,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate, 13 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

217 kcal Energie

21 g Kohlenhydrate

3,6 g Eiweiß

13 g Fett

Kohlenhydrate 40 %
Eiweiß 7 %
Fett 54 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

53 Min. Gehen

32 Min. Radfahren

32 Min. Schwimmen

22 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	217 kcal	11 %
Fett	13 g	18 %
davon gesättigte Fettsäuren	6,6 g	33 %
Kohlenhydrate	21 g	8 %
davon Zucker	16 g	18 %
Ballaststoffe	0,8 g	–
Eiweiß	3,6 g	7 %
Salz	0,11 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,4 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,46 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,38 g	–
Cholesterin	60 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	43 mg	–
Kalium	125 mg	6 %
Calcium	41 mg	5 %
Magnesium	10 mg	3 %
Phosphor	61 mg	9 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Zink	0,3 mg	3 %
Jod	5 µg	3 %
Kupfer	34 µg	3 %
Mangan	90 µg	5 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	198 µg	25 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	0,54 mg	5 %
Vitamin K	7 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	7 %
Niacin	0,28 mg	2 %
Vitamin B6	32 µg	2 %
Folat	7 µg	4 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	2,1 mg	3 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit)?

100 Gramm Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit) enthalten 217 Kilokalorien (904 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit)?

100 Gramm Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit) liefern 3,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate, 13 g Fett bei 217 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.