Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt: Kalorien & Nährwerte

100 g Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt enthalten 245 kcal sowie 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate, 14 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

245 kcal Energie

17 g Kohlenhydrate

12 g Eiweiß

14 g Fett

Kohlenhydrate 27 %
Eiweiß 20 %
Fett 53 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

60 Min. Gehen

36 Min. Radfahren

36 Min. Schwimmen

25 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	245 kcal	12 %
Fett	14 g	20 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,9 g	40 %
Kohlenhydrate	17 g	6 %
davon Zucker	0,23 g	0 %
Ballaststoffe	1 g	–
Eiweiß	12 g	25 %
Salz	0,42 g	7 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,88 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,11 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,77 g	–
Cholesterin	167 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	169 mg	–
Kalium	105 mg	5 %
Calcium	238 mg	30 %
Magnesium	16 mg	4 %
Phosphor	262 mg	37 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Zink	1,5 mg	15 %
Jod	21 µg	14 %
Kupfer	80 µg	8 %
Mangan	130 µg	7 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	183 µg	23 %
Vitamin D	0,7 µg	14 %
Vitamin E	0,75 mg	6 %
Vitamin K	8 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Niacin	0,19 mg	1 %
Vitamin B6	45 µg	3 %
Folat	25 µg	13 %
Vitamin B12	1,2 µg	48 %
Vitamin C	0,12 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt?

100 Gramm Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt enthalten 245 Kilokalorien (1.023 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt?

100 Gramm Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt liefern 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate, 14 g Fett bei 245 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.