Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet: Kalorien & Nährwerte

100 g Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet enthalten 369 kcal sowie 14 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate, 7 g Fett.

Eiweißquelle
Zuckerarm

Nährwerte für g

369 kcal Energie

62 g Kohlenhydrate

14 g Eiweiß

7 g Fett

Kohlenhydrate 68 %
Eiweiß 15 %
Fett 17 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

90 Min. Gehen

55 Min. Radfahren

55 Min. Schwimmen

38 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	369 kcal	18 %
Fett	7 g	10 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	14 %
Kohlenhydrate	62 g	24 %
davon Zucker	1,3 g	1 %
Ballaststoffe	2,3 g	–
Eiweiß	14 g	27 %
Salz	2,2 g	36 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,8 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,2 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,06 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,2 g	–
Cholesterin	69 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	865 mg	–
Kalium	262 mg	13 %
Calcium	61 mg	8 %
Magnesium	35 mg	9 %
Phosphor	197 mg	28 %
Eisen	1,9 mg	13 %
Zink	1,4 mg	14 %
Jod	11 µg	7 %
Kupfer	286 µg	29 %
Mangan	560 µg	28 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	5 µg	1 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,65 mg	5 %
Vitamin K	0,2 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	14 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Niacin	3,5 mg	22 %
Vitamin B6	140 µg	10 %
Folat	47 µg	24 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet?

100 Gramm Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet enthalten 369 Kilokalorien (1.559 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet?

100 Gramm Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet liefern 14 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate, 7 g Fett bei 369 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.