Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett: Kalorien & Nährwerte

Q: Wie viele Kalorien haben 100 g Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett?

100 Gramm Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett enthalten 109 Kilokalorien (459 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Q: Welche Nährwerte hat Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett?

100 Gramm Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett liefern 7,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate, 4,1 g Fett bei 109 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

100 g Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett enthalten 109 kcal sowie 7,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate, 4,1 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Salzarm

Nährwerte für g

109 kcal Energie

10 g Kohlenhydrate

7,6 g Eiweiß

4,1 g Fett

Kohlenhydrate 38 %
Eiweiß 28 %
Fett 34 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

27 Min. Gehen

16 Min. Radfahren

16 Min. Schwimmen

11 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	109 kcal	5 %
Fett	4,1 g	6 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g	12 %
Kohlenhydrate	10 g	4 %
davon Zucker	10 g	11 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	7,6 g	15 %
Salz	0,28 g	5 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,11 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,02 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,07 g	–
Cholesterin	16 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	112 mg	–
Kalium	333 mg	17 %
Calcium	260 mg	33 %
Magnesium	26 mg	7 %
Phosphor	226 mg	32 %
Eisen	0,11 mg	1 %
Zink	0,9 mg	9 %
Jod	32 µg	21 %
Kupfer	26 µg	3 %
Mangan	11 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	48 µg	6 %
Vitamin D	0,1 µg	2 %
Vitamin E	0,12 mg	1 %
Vitamin K	1,4 µg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4 mg	29 %
Niacin	0,2 mg	1 %
Vitamin B6	60 µg	4 %
Folat	8 µg	4 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett?

100 Gramm Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett enthalten 109 Kilokalorien (459 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett?

100 Gramm Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett liefern 7,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate, 4,1 g Fett bei 109 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Passt das zu deinen Zielen?

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

Ernährungsberater finden

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.