Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken: Kalorien & Nährwerte

100 g Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken enthalten 231 kcal sowie 21 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate, 16 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

231 kcal Energie

0,9 g Kohlenhydrate

21 g Eiweiß

16 g Fett

• Kohlenhydrate 2 %
• Eiweiß 37 %
• Fett 62 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

57 Min. Gehen

34 Min. Radfahren

34 Min. Schwimmen

24 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	231 kcal	12 %
Fett	16 g	22 %
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g	31 %
Kohlenhydrate	0,9 g	0 %
davon Zucker	0,6 g	1 %
Ballaststoffe	0,7 g	–
Eiweiß	21 g	42 %
Salz	1,8 g	30 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,18 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,5 g	–
Cholesterin	100 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	700 mg	–
Kalium	312 mg	16 %
Calcium	14 mg	2 %
Magnesium	19 mg	5 %
Phosphor	207 mg	30 %
Eisen	5,5 mg	40 %
Zink	4,1 mg	41 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	356 µg	36 %
Mangan	110 µg	6 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	2.724 µg	341 %
Vitamin D	0,6 µg	12 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin K	2,3 µg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,61 mg	43 %
Niacin	7 mg	44 %
Vitamin B6	320 µg	23 %
Folat	39 µg	20 %
Vitamin B12	7,1 µg	284 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken?

100 Gramm Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken enthalten 231 Kilokalorien (961 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken?

100 Gramm Hirschfleischpastete mit Alkohol, gebacken liefern 21 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate, 16 g Fett bei 231 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.