Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug: Kalorien & Nährwerte

100 g Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug enthalten 564 kcal sowie 8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate, 38 g Fett.

• ✓Ballaststoffquelle
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

564 kcal Energie

47 g Kohlenhydrate

8 g Eiweiß

38 g Fett

• Kohlenhydrate 33 %
• Eiweiß 6 %
• Fett 61 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

138 Min. Gehen

83 Min. Radfahren

83 Min. Schwimmen

58 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	564 kcal	28 %
Fett	38 g	54 %
davon gesättigte Fettsäuren	16 g	80 %
Kohlenhydrate	47 g	18 %
davon Zucker	46 g	51 %
Ballaststoffe	3,3 g	–
Eiweiß	8 g	16 %
Salz	0,13 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	18 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2 g	–
Cholesterin	12 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	53 mg	–
Kalium	442 mg	22 %
Calcium	170 mg	21 %
Magnesium	71 mg	19 %
Phosphor	188 mg	27 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Zink	1,2 mg	12 %
Jod	18 µg	12 %
Kupfer	535 µg	54 %
Mangan	1.520 µg	76 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	14 µg	2 %
Vitamin D	1,4 µg	27 %
Vitamin E	4,8 mg	40 %
Vitamin K	7,6 µg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3 mg	21 %
Niacin	0,52 mg	3 %
Vitamin B6	165 µg	12 %
Folat	25 µg	13 %
Vitamin B12	0,6 µg	22 %
Vitamin C	0,7 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug?

100 Gramm Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug enthalten 564 Kilokalorien (2.349 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug?

100 Gramm Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug liefern 8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate, 38 g Fett bei 564 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.