Pralinen gefüllt mit Kaffee: Kalorien & Nährwerte

100 g Pralinen gefüllt mit Kaffee enthalten 425 kcal sowie 2,7 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate, 20 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

425 kcal Energie

57 g Kohlenhydrate

2,7 g Eiweiß

20 g Fett

Kohlenhydrate 55 %
Eiweiß 3 %
Fett 43 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

104 Min. Gehen

63 Min. Radfahren

63 Min. Schwimmen

44 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	425 kcal	21 %
Fett	20 g	29 %
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	61 %
Kohlenhydrate	57 g	22 %
davon Zucker	56 g	63 %
Ballaststoffe	2,8 g	–
Eiweiß	2,7 g	5 %
Salz	0,04 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,3 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,63 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,04 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,58 g	–
Cholesterin	3,5 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	17 mg	–
Kalium	226 mg	11 %
Calcium	43 mg	5 %
Magnesium	47 mg	13 %
Phosphor	80 mg	11 %
Eisen	3,1 mg	22 %
Zink	0,7 mg	7 %
Jod	5 µg	3 %
Kupfer	346 µg	35 %
Mangan	400 µg	20 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	4,7 µg	1 %
Vitamin D	1,1 µg	23 %
Vitamin E	0,19 mg	2 %
Vitamin K	4 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	5 %
Niacin	0,4 mg	3 %
Vitamin B6	15 µg	1 %
Folat	6 µg	3 %
Vitamin B12	0,2 µg	8 %
Vitamin C	0,1 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.

Alternativen mit weniger Kalorien

Aus derselben Gruppe, je 100 g verglichen mit Pralinen gefüllt mit Kaffee (425 kcal):

Parfait/Halbgefrorenes340 kcalspart 85 kcal je 100 g
Fondant (Fondantmasse)339 kcalspart 86 kcal je 100 g
Fondant mit Pfefferminzgeschmack339 kcalspart 86 kcal je 100 g
Fondantkonfekt339 kcalspart 86 kcal je 100 g
Invertzuckercreme331 kcalspart 94 kcal je 100 g

Der Vergleich zeigt nur die Energie je 100 g, kein Urteil über Lebensmittel. Sättigung, Nährstoffe und übliche Portionsgrößen unterscheiden sich.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Pralinen gefüllt mit Kaffee?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Kaffee enthalten 425 Kilokalorien (1.781 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Pralinen gefüllt mit Kaffee?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Kaffee liefern 2,7 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate, 20 g Fett bei 425 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Passt das zu deinen Zielen?

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.