Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme: Kalorien & Nährwerte

100 g Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme enthalten 565 kcal sowie 7,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 40 g Fett.

• ✓Hoher Ballaststoffgehalt
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

565 kcal Energie

39 g Kohlenhydrate

7,5 g Eiweiß

40 g Fett

• Kohlenhydrate 29 %
• Eiweiß 5 %
• Fett 66 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

138 Min. Gehen

83 Min. Radfahren

83 Min. Schwimmen

58 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	565 kcal	28 %
Fett	40 g	58 %
davon gesättigte Fettsäuren	23 g	113 %
Kohlenhydrate	39 g	15 %
davon Zucker	39 g	44 %
Ballaststoffe	6,7 g	–
Eiweiß	7,5 g	15 %
Salz	0,2 g	3 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	14 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,6 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,5 g	–
Cholesterin	24 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	79 mg	–
Kalium	398 mg	20 %
Calcium	232 mg	29 %
Magnesium	39 mg	11 %
Phosphor	212 mg	30 %
Eisen	1,2 mg	8 %
Zink	0,92 mg	9 %
Jod	33 µg	22 %
Kupfer	140 µg	14 %
Mangan	150 µg	8 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	79 µg	10 %
Vitamin D	0,6 µg	12 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin K	0 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,46 mg	33 %
Niacin	0,34 mg	2 %
Vitamin B6	62 µg	4 %
Folat	10 µg	5 %
Vitamin B12	0,9 µg	34 %
Vitamin C	1,9 mg	2 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme enthalten 565 Kilokalorien (2.346 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme liefern 7,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 40 g Fett bei 565 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.