Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol: Kalorien & Nährwerte

100 g Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol enthalten 284 kcal sowie 4,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 19 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

284 kcal Energie

23 g Kohlenhydrate

4,5 g Eiweiß

19 g Fett

Kohlenhydrate 32 %
Eiweiß 6 %
Fett 61 %
Alkohol 1 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

70 Min. Gehen

42 Min. Radfahren

42 Min. Schwimmen

29 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	284 kcal	14 %
Fett	19 g	27 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,9 g	50 %
Kohlenhydrate	23 g	9 %
davon Zucker	17 g	19 %
Ballaststoffe	0,63 g	–
Eiweiß	4,5 g	9 %
Salz	0,13 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	5 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,12 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,5 g	–
Cholesterin	79 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	52 mg	–
Kalium	110 mg	6 %
Calcium	54 mg	7 %
Magnesium	16 mg	4 %
Phosphor	76 mg	11 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Zink	0,4 mg	4 %
Jod	6 µg	4 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	70 µg	4 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	218 µg	27 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	0,53 mg	4 %
Vitamin K	7 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Niacin	0,39 mg	2 %
Vitamin B6	22 µg	2 %
Folat	8 µg	4 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	0,6 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol?

100 Gramm Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol enthalten 284 Kilokalorien (1.182 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol?

100 Gramm Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol liefern 4,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 19 g Fett bei 284 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.