Printen schokoliert: Kalorien & Nährwerte

100 g Printen schokoliert enthalten 424 kcal sowie 5,5 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate, 13 g Fett.

Ballaststoffquelle

Nährwerte für g

424 kcal Energie

69 g Kohlenhydrate

5,5 g Eiweiß

13 g Fett

Kohlenhydrate 66 %
Eiweiß 5 %
Fett 29 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

104 Min. Gehen

63 Min. Radfahren

63 Min. Schwimmen

44 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	424 kcal	21 %
Fett	13 g	19 %
davon gesättigte Fettsäuren	8,1 g	40 %
Kohlenhydrate	69 g	26 %
davon Zucker	44 g	49 %
Ballaststoffe	3,4 g	–
Eiweiß	5,5 g	11 %
Salz	0,39 g	6 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,6 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,53 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,06 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,47 g	–
Cholesterin	15 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	155 mg	–
Kalium	532 mg	27 %
Calcium	130 mg	16 %
Magnesium	78 mg	21 %
Phosphor	175 mg	25 %
Eisen	4,2 mg	30 %
Zink	0,7 mg	7 %
Jod	7 µg	5 %
Kupfer	370 µg	37 %
Mangan	810 µg	41 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	45 µg	6 %
Vitamin D	0,6 µg	12 %
Vitamin E	0,26 mg	2 %
Vitamin K	3 µg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	5 %
Niacin	0,62 mg	4 %
Vitamin B6	170 µg	12 %
Folat	6,4 µg	3 %
Vitamin B12	0,2 µg	6 %
Vitamin C	0,3 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Printen schokoliert?

100 Gramm Printen schokoliert enthalten 424 Kilokalorien (1.782 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Printen schokoliert?

100 Gramm Printen schokoliert liefern 5,5 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate, 13 g Fett bei 424 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.