Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig): Kalorien & Nährwerte

100 g Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig) enthalten 260 kcal sowie 3,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate, 12 g Fett.

Ballaststoffquelle
Salzarm

Nährwerte für g

260 kcal Energie

33 g Kohlenhydrate

3,8 g Eiweiß

12 g Fett

Kohlenhydrate 52 %
Eiweiß 6 %
Fett 42 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

64 Min. Gehen

38 Min. Radfahren

38 Min. Schwimmen

27 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	260 kcal	13 %
Fett	12 g	17 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,2 g	36 %
Kohlenhydrate	33 g	13 %
davon Zucker	13 g	15 %
Ballaststoffe	3,1 g	–
Eiweiß	3,8 g	8 %
Salz	0,16 g	3 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,6 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,45 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,06 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,38 g	–
Cholesterin	42 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	62 mg	–
Kalium	205 mg	10 %
Calcium	45 mg	6 %
Magnesium	9 mg	2 %
Phosphor	77 mg	11 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Zink	0,26 mg	3 %
Jod	7 µg	5 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	160 µg	8 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	112 µg	14 %
Vitamin D	0,1 µg	2 %
Vitamin E	0,44 mg	4 %
Vitamin K	10 µg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	3 %
Niacin	0,36 mg	2 %
Vitamin B6	29 µg	2 %
Folat	5 µg	3 %
Vitamin B12	0,1 µg	4 %
Vitamin C	3,6 mg	4 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig)?

100 Gramm Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig) enthalten 260 Kilokalorien (1.087 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig)?

100 Gramm Rhabarber-Streuselkuchen (Mürbeteig) liefern 3,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate, 12 g Fett bei 260 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.