Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen: Kalorien & Nährwerte

100 g Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen enthalten 207 kcal sowie 3,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 13 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

207 kcal Energie

19 g Kohlenhydrate

3,7 g Eiweiß

13 g Fett

Kohlenhydrate 36 %
Eiweiß 7 %
Fett 57 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

51 Min. Gehen

31 Min. Radfahren

31 Min. Schwimmen

21 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	207 kcal	10 %
Fett	13 g	18 %
davon gesättigte Fettsäuren	6,8 g	34 %
Kohlenhydrate	19 g	7 %
davon Zucker	9,7 g	11 %
Ballaststoffe	0,7 g	–
Eiweiß	3,7 g	7 %
Salz	0,1 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,4 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,53 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,44 g	–
Cholesterin	77 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	38 mg	–
Kalium	114 mg	6 %
Calcium	39 mg	5 %
Magnesium	10 mg	3 %
Phosphor	59 mg	8 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Zink	0,31 mg	3 %
Jod	7 µg	5 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	80 µg	4 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	173 µg	22 %
Vitamin D	0,3 µg	6 %
Vitamin E	0,63 mg	5 %
Vitamin K	6 µg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Niacin	0,19 mg	1 %
Vitamin B6	33 µg	2 %
Folat	13 µg	7 %
Vitamin B12	0,5 µg	20 %
Vitamin C	1,5 mg	2 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen?

100 Gramm Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen enthalten 207 Kilokalorien (864 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen?

100 Gramm Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen liefern 3,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 13 g Fett bei 207 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.