Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit): Kalorien & Nährwerte
100 g Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit) enthalten 283 kcal sowie 5,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 11 g Fett.
- Salzarm
- Kohlenhydrate 57 %
- Eiweiß 8 %
- Fett 35 %
Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.
So verbrennst du das wieder
Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.
Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.
Hauptnährwerte
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 283 kcal | |
| Fett | 11 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g | |
| Kohlenhydrate | 39 g | |
| davon Zucker | 26 g | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Eiweiß | 5,8 g | |
| Salz | 0,19 g |
Fettsäuren
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,8 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,64 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,55 g | |
| Cholesterin | 104 mg |
Mineralstoffe
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Natrium | 75 mg | |
| Kalium | 139 mg | |
| Calcium | 44 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Phosphor | 120 mg | |
| Eisen | 1,4 mg | |
| Zink | 0,59 mg | |
| Jod | 16 µg | |
| Kupfer | 120 µg | |
| Mangan | 180 µg |
Vitamine
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 134 µg | |
| Vitamin D | 0,5 µg | |
| Vitamin E | 0,61 mg | |
| Vitamin K | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | |
| Niacin | 0,3 mg | |
| Vitamin B6 | 40 µg | |
| Folat | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | |
| Vitamin C | 3,2 mg |
Passende Rechner
Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit)?
100 Gramm Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit) enthalten 283 Kilokalorien (1.189 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.
Welche Nährwerte hat Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit)?
100 Gramm Schwarz-Weiß-Buttercremetorte (Wasserbiskuit) liefern 5,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 11 g Fett bei 283 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.
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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.