Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt: Kalorien & Nährwerte

100 g Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt enthalten 76 kcal sowie 2,8 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate, 3,7 g Fett.

Eiweißquelle
Salzarm

Nährwerte für g

76 kcal Energie

7,9 g Kohlenhydrate

2,8 g Eiweiß

3,7 g Fett

Kohlenhydrate 42 %
Eiweiß 14 %
Fett 44 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

19 Min. Gehen

11 Min. Radfahren

11 Min. Schwimmen

8 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	76 kcal	4 %
Fett	3,7 g	5 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	11 %
Kohlenhydrate	7,9 g	3 %
davon Zucker	7,9 g	9 %
Ballaststoffe	0,05 g	–
Eiweiß	2,8 g	6 %
Salz	0,07 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,87 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,02 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,06 g	–
Cholesterin	13 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	28 mg	–
Kalium	137 mg	7 %
Calcium	91 mg	11 %
Magnesium	10 mg	3 %
Phosphor	73 mg	10 %
Eisen	0,03 mg	0 %
Zink	0,26 mg	3 %
Jod	11 µg	7 %
Kupfer	8 µg	1 %
Mangan	14 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	31 µg	4 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin K	1,6 µg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Niacin	0,46 mg	3 %
Vitamin B6	30 µg	2 %
Folat	4 µg	2 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	0,75 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt?

100 Gramm Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt enthalten 76 Kilokalorien (320 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt?

100 Gramm Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt liefern 2,8 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate, 3,7 g Fett bei 76 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.