Berner Würstchen gegrillt: Kalorien & Nährwerte

100 g Berner Würstchen gegrillt enthalten 296 kcal sowie 16 g Eiweiß, 0,17 g Kohlenhydrate, 26 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

296 kcal Energie

0,17 g Kohlenhydrate

16 g Eiweiß

26 g Fett

• Eiweiß 21 %
• Fett 78 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

72 Min. Gehen

44 Min. Radfahren

44 Min. Schwimmen

31 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	296 kcal	15 %
Fett	26 g	37 %
davon gesättigte Fettsäuren	10 g	52 %
Kohlenhydrate	0,17 g	0 %
davon Zucker	0,11 g	0 %
Ballaststoffe	0,03 g	–
Eiweiß	16 g	31 %
Salz	2,5 g	42 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	9,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,5 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,21 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2,3 g	–
Cholesterin	64 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	1.000 mg	–
Kalium	154 mg	8 %
Calcium	178 mg	22 %
Magnesium	14 mg	4 %
Phosphor	210 mg	30 %
Eisen	0,59 mg	4 %
Zink	1,9 mg	19 %
Jod	1,5 µg	1 %
Kupfer	77 µg	8 %
Mangan	21 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	38 µg	5 %
Vitamin D	0,4 µg	7 %
Vitamin E	0,55 mg	5 %
Vitamin K	11 µg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Niacin	2,9 mg	18 %
Vitamin B6	112 µg	8 %
Folat	3 µg	2 %
Vitamin B12	1 µg	40 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Berner Würstchen gegrillt?

100 Gramm Berner Würstchen gegrillt enthalten 296 Kilokalorien (1.224 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Berner Würstchen gegrillt?

100 Gramm Berner Würstchen gegrillt liefern 16 g Eiweiß, 0,17 g Kohlenhydrate, 26 g Fett bei 296 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.