Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken: Kalorien & Nährwerte

100 g Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken enthalten 303 kcal sowie 17 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate, 23 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

303 kcal Energie

7,6 g Kohlenhydrate

17 g Eiweiß

23 g Fett

• Kohlenhydrate 10 %
• Eiweiß 22 %
• Fett 68 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

74 Min. Gehen

45 Min. Radfahren

45 Min. Schwimmen

31 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	303 kcal	15 %
Fett	23 g	32 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,2 g	46 %
Kohlenhydrate	7,6 g	3 %
davon Zucker	0,3 g	0 %
Ballaststoffe	0,64 g	–
Eiweiß	17 g	34 %
Salz	2,8 g	47 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7,9 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,17 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,9 g	–
Cholesterin	65 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	1.100 mg	–
Kalium	196 mg	10 %
Calcium	7 mg	1 %
Magnesium	14 mg	4 %
Phosphor	130 mg	19 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Zink	1,4 mg	14 %
Jod	2 µg	1 %
Kupfer	60 µg	6 %
Mangan	50 µg	3 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	47 µg	6 %
Vitamin D	0,3 µg	6 %
Vitamin E	0,62 mg	5 %
Vitamin K	9 µg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,24 mg	22 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Niacin	4,1 mg	25 %
Vitamin B6	220 µg	16 %
Folat	2 µg	1 %
Vitamin B12	0,3 µg	12 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Wurst & Fleischwaren

• Aalrauchmettwurst 358 kcal
• Anspacher Leberpresssack/Leberpresssack 300 kcal
• Aufschnitt-Grundbrät 218 kcal
• Aufschnitt-Grundbrät fettreduziert 151 kcal
• Bauernbratwurst/Westfälinger 281 kcal
• Bauernleberwurst 290 kcal
• Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia 275 kcal
• Berliner Knacker/Berliner Knackwurst 271 kcal
• Berner Würstchen 259 kcal
• Berner Würstchen gebraten ohne Fett (Pfanne) 260 kcal
• Berner Würstchen gegrillt 296 kcal
• Bierschinken 161 kcal

Alle Wurst & Fleischwaren ansehen →

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken?

100 Gramm Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken enthalten 303 Kilokalorien (1.258 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken?

100 Gramm Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken liefern 17 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate, 23 g Fett bei 303 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.