Hannoversche Weißwurst: Kalorien & Nährwerte

100 g Hannoversche Weißwurst enthalten 256 kcal sowie 18 g Eiweiß, 0,46 g Kohlenhydrate, 20 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

256 kcal Energie

0,46 g Kohlenhydrate

18 g Eiweiß

20 g Fett

• Kohlenhydrate 1 %
• Eiweiß 28 %
• Fett 71 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

63 Min. Gehen

38 Min. Radfahren

38 Min. Schwimmen

26 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	256 kcal	13 %
Fett	20 g	29 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,7 g	39 %
Kohlenhydrate	0,46 g	0 %
davon Zucker	0,35 g	0 %
Ballaststoffe	0,1 g	–
Eiweiß	18 g	36 %
Salz	1,8 g	31 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,4 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,19 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2,2 g	–
Cholesterin	92 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	738 mg	–
Kalium	201 mg	10 %
Calcium	8 mg	1 %
Magnesium	14 mg	4 %
Phosphor	117 mg	17 %
Eisen	0,89 mg	6 %
Zink	1,9 mg	19 %
Jod	0 µg	0 %
Kupfer	70 µg	7 %
Mangan	30 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	13 µg	2 %
Vitamin D	0,3 µg	7 %
Vitamin E	0,69 mg	6 %
Vitamin K	16 µg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	14 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Niacin	5,3 mg	33 %
Vitamin B6	173 µg	12 %
Folat	1 µg	1 %
Vitamin B12	0,3 µg	10 %
Vitamin C	0,19 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Hannoversche Weißwurst?

100 Gramm Hannoversche Weißwurst enthalten 256 Kilokalorien (1.062 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Hannoversche Weißwurst?

100 Gramm Hannoversche Weißwurst liefern 18 g Eiweiß, 0,46 g Kohlenhydrate, 20 g Fett bei 256 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.